Kemik Kırığına Ne İyi Gelir?

Vücudumuzdaki kemikler kırıldığında, kendi kendini onara bilen bir yapıya sahiptir. Bu noktada ise kemiğin doğru ve sağlıklı bir şekilde doktor kontrolünde kaynaması en kritik noktadır. Kemik kırığının iyileşme süreci de birçok etkene bağlıdır. Kemik kırığından hemen sonra şişlik, morluk gibi durumlar oldukça normaldir. Morarmadan dolayı kangren ihtimali akıllardan geçse de aslında tam tersi yaşanmaktadır. Kemik kırığından hemen sonra şişlik ve morluk gibi belirtiler oldukça normaldir. Morluklar nedeniyle kangren ihtimali düşünülse de, aslında bu durumun tam tersi söz konusudur. Kırığı iyileştirmeye çalışan hücreler, hasarlı bölgeye toplandığı için morarma oldukça normaldir. Blog yazımızın devamında detaylı olarak kemik kırığına iyi gelen tüm maddelere değineceğiz.

Kemik Kırığına İyi Gelen Yiyecekler ve Vitaminler

Bu başlığımızda, kemik kırığına iyi gelen yiyecekler ve vitaminlere detaylı olarak yer vereceğiz. 

• Yiyecekler: İlk akla gelen yiyeceklerin başında balık gelmektedir. İçerdiği Omega-3 yağ asitleri sayesinde kemik problemlerinde oldukça onarıcı, iyileştirici bir yapıya sahiptir. Yağlı tohumlar içeren ceviz, badem, fındık gibi kuruyemişler magnezyum barındırdığından dolayı oldukça onarıcıdır. havuç ve domatesin içinde bulunan likopen kemik kırığı tedavisinde iyileştirici rol oynar. Süt, yoğurt, peynir gibi besinler, içerdiği kalsiyum oranından dolayı hem kemik gelişiminde hem de kemik kırığı tedavisinde önemli bir yere sahiptir. Yüksek oranda C vitamini içeren maydanozu da göz ardı etmemelisiniz.
• Vitaminler: D, kalsiyum, fosfor, K, C, E vitaminleri, bu süreçte en çok ihtiyaç duyulan vitaminlerin başında gelmektedir.

Yaşa Göre Kemik Kaynama Süresi

İnsan vücudu, bulunduğu her yaşa göre farklı tepkiler ve iyileşme süreçleri gösterir. Kemik kırığının da yaşa göre kaynama ve iyileşme süreci değişmektedir. Bebeklerde ve çocuklarda kemiklerin kaynama süresi, yetişkinlere oranla daha hızlı gerçekleşir. Yaş grubu ne olursa olsun beslenme gibi faktörler kaynama süresini etkilemektedir. Örneğin, sigara ve alkol kullanımı, iyileşme sürecini uzatmakta ve olumsuz etkilemektedir.